Visszatalálni természetes önmagunkhoz, megtalálni a lelki és szellemi békét nem olyan könnyű. Bármerre is nézünk, az emberek az anyagi ambíciókat kergetik és megfeledkeznek az alapról: megállni néha egy pillanatra és rendet rakni az elménkben, megszabadulni a negatív energiáktól. Felmerül a kérdés: mi a meditáció? Eszköz ahhoz, hogy rendet tehessünk önmagunkban. A teljesség és elégedettség elérése valósítható meg a meditációval, méghozzá testben és lélekben egyszerre. Akit komolyabban is foglalkoztat, hogy mi a meditáció, annak most Lengyel Kriszta relaxációs és rekreációs oktatóval könnyedén sikerül választ kapnia. Nincs korhoz és nemhez kötve a gyakorlásának szükségessége. Általánosságban is hasznos lehet átláthatóvá tenni és rendszerezni a gondolatainkat és problémáinkat, de nagyon hatékony módszer lehet helyre billenteni olyan emberekben is az egyensúlyt, akik valamilyen változást éltek meg az életükben (szülés, haláleset, válás, változókor stb.) Kutatók bizonyították be, hogy az egészségmegőrzés, az egészséges életre való átállás nemcsak az egészséges étrenden és a meditációkon alapul. A civilizációból a természet felé is kell fordulnunk.

Fontos a testmozgás, a természetjárás, ami kiüríti belőlünk a sok-sok rosszat, a negatív energiákat. A Nordic Walking technika jól ismert már Magyarországon és erre a célra abszolút tökéletes. Lengyel Kriszta a Nordic Walking technika segítségével visszaviszi a változásokra váró embereket a természetbe, így segít megválni a nehéz és fájó gondolatoktól vagy gondoktól. A 2 órás séta és meditáció nem szól semmi másról, csakis magáról az egyénről, aki talán hetente egyszer jut oda, hogy magával foglalkozzon. Nagyon előnyős a betegségből kilábalt személyeknek vagy olyan időseknek, akik csak ilyen mozgásformát bírnak végezni és fittek akarnak maradni. A Nordic Walking technika további előnyeiről érdemes Lengyel Kriszta honlapján is olvasni, sőt, ugyanitt lehet feliratkozni a meditációkra és az edzésekre is. Nem lehetetlen elérni mindezt.